Giày chạy bộ chạy dài tốt nhất
Giá gốc là: 779.000 ₫.750.000 ₫Giá hiện tại là: 750.000 ₫.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao đơn giản và phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài và hạn chế chấn thương, bạn cần một đôi giày chạy bộ phù hợp – không chỉ êm, nhẹ mà còn có khả năng giảm chấn động tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chọn giày chạy bộ theo từng mục tiêu luyện tập: chạy nhẹ, chạy dài, chạy tốc độ.
Vì Sao Nên Đầu Tư Vào Một Đôi Giày Chạy Bộ Chất Lượng?
– Hấp Thụ Lực Tác Động
Mỗi bước chân khi chạy tạo ra lực gấp 2–3 lần trọng lượng cơ thể. Giày chạy bộ tốt sẽ có lớp đệm (cushioning) giúp giảm chấn động lên khớp gối, cổ chân và cột sống.
– Cảm Giác Nhẹ Nhàng Khi Di Chuyển
Trọng lượng giày ảnh hưởng lớn đến hiệu suất chạy. Giày nhẹ giúp tiết kiệm năng lượng, đặc biệt trong các bài chạy dài hoặc chạy nhanh.
– Bảo Vệ Và Hỗ Trợ Bàn Chân
Thiết kế ôm chân, phần đế chống trơn trượt và cấu trúc vòm hợp lý giúp tránh trượt chân, đau nhức hoặc lệch khớp khi vận động liên tục.
Phân Loại Giày Chạy Bộ Theo Mục Đích Sử Dụng
1. Giày Chạy Nhẹ (Chạy Hàng Ngày – Easy Run)
Đặc điểm: Êm ái, thoáng khí, hỗ trợ ổn định.
Mục tiêu: Chạy ngắn dưới 10km, chạy thư giãn hoặc phục hồi.
2. Giày Chạy Dài (Long Run – Marathon)
Đặc điểm: Đệm dày, bền bỉ, hỗ trợ lực hoàn trả năng lượng.
Mục tiêu: Chạy từ 15–42km, luyện tập hoặc thi đấu đường dài.
Gợi ý mẫu giày:
Hoka Clifton 9
Nike ZoomX Invincible Run
Saucony Triumph 22
3. Giày Chạy Tốc Độ (Speed Run – Tempo/Interval/Race)
Đặc điểm: Siêu nhẹ, phản hồi nhanh, đế carbon hoặc đệm phản lực.
Mục tiêu: Chạy tốc độ, thi đấu 5km, 10km hoặc bán marathon.
Gợi ý mẫu giày:
Nike Vaporfly 3
Adidas Adizero Adios Pro 3
ASICS Metaspeed Sky+
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.